Pobierz Bezpłatny Biuletyn

dobaneru

Piwo po treningu

beer-926616_640

Piwo po treningu

albo

Pić, czy nie pić?

Internetowi specjaliści od diety i prawidłowego treningu prowadzą coraz bardziej ostry spór o picie piwa po treningu. Z jednej strony mamy kulturystów o niemalże groteskowych sylwetkach, z drugiej miłośników piwa amatorsko uprawiających jakiś sport. Ze skrajności w skrajność. Jakie wnioski z tych debat może wyciągnąć przeciętny człowiek? Postanowiłem zebrać wszystko do kupy.

Czytaj dalej…

Lody bez kalorii

do nowego postu

Wiem że troszkę nie ta pora roku na takie desery, ale czasem zachcę się nam lodów nawet zimą 🙂

Do wykonanie dwóch porcji bezkalorycznych lodów potrzebne nam będą:
Czytaj dalej…

Dietetyczne tosty francuskie

tosty

  Witam wszystkich czytelników po przerwie 🙂 Dzisiaj chciałem zaprezentować Wam ciekawy pomysł na dietetyczne śniadanko na słodko. Takie tosty przygotowuje się tak samo szybko jak owsiankę czy omlet. Do wykonania tego przepisu potrzebne nam będą:

Czytaj dalej...

15 sposobów na to jak poradzić sobie z głodem!

Bez nazwy-2

Witam! Bardzo częstym problemem osób, które są na redukcji jest to, że napady głodu przeszkadzają im w utrzymaniu jadłospisu dla diety z ujemnym bilansem. Jest to szczególnie częsty problem u osób, które dopiero zaczynają przygodę z dietą. Osoba która odżywiała się w sposób chaotyczny, i zwykle jadała do syta, ma rozregulowane pewne procesy. Pocieszające jest […]

Czytaj dalej...
  • Facebook
  • Google+
  • Twitter