Pobierz Bezpłatny Biuletyn

dobaneru

Lody bez kalorii

do nowego postu

Wiem że troszkę nie ta pora roku na takie desery, ale czasem zachcę się nam lodów nawet zimą :-)

Do wykonanie dwóch porcji bezkalorycznych lodów potrzebne nam będą:
Czytaj dalej…

Dietetyczne tosty francuskie

tosty

 

Witam wszystkich czytelników po przerwie :)

Dzisiaj chciałem zaprezentować Wam ciekawy pomysł na dietetyczne śniadanko na słodko.

Takie tosty przygotowuje się tak samo szybko jak owsiankę czy omlet.

Do wykonania tego przepisu potrzebne nam będą:

Czytaj dalej…

15 sposobów na to jak poradzić sobie z głodem!

Bez nazwy-2

Witam! Bardzo częstym problemem osób, które są na redukcji jest to, że napady głodu przeszkadzają im w utrzymaniu jadłospisu dla diety z ujemnym bilansem. Jest to szczególnie częsty problem u osób, które dopiero zaczynają przygodę z dietą. Osoba która odżywiała się w sposób chaotyczny, i zwykle jadała do syta, ma rozregulowane pewne procesy. Pocieszające jest […]

Czytaj dalej...

Dieta nie powinna być monotonna

piuzza

Nie chodzi tutaj już nawet o walory smakowe monotonnej diety. To jest raczej oczywiste, że jeśli będziemy jeść cały czas to samo, to w 85% przypadków przerwiemy taki sposób odżywiania po kilku tygodniach. Urozmaicony jadłospis nie tylko pomoże nam dłużej wytrzymać „bezpieczne odżywianie”. Chodzi również o aspekt zdrowotny. Jedzenie niektórych produktów, nawet tych zdrowych, zbyt […]

Czytaj dalej...
  • Facebook
  • Google+
  • Twitter