Błyskawiczny posiłek | Taco-Pizza

Pizza taco z tuńczykiem

 

Składniki:

 

  • Tortilla pszenna
  • ½ kulki mozzarelli ( 25g ) ( jak ktoś je więcej kalorii świetnie smakuje jak się da 50g )
  • 50g tuńczyka z wody
  • Kilka oliwek pociętych w paski
  • Odrobina cebuli pociętej w paski
  • Łyżka stoł. Sosu pomidorowego do spaghetti ( taka porządna )

 

 

 

 

Sposób przygotowania:

1.            Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni.

2.            Na tortilli rozsmarowujemy sos pomidorowy, na sos nakładamy tuńczyka, oliwki i cebulę.

3.            Na samą górę nakładamy cieniutko pociętą mozzarellę.

4.            Wkładamy do piekarnika na blasze do pieczenia na jakieś 10 minut.

5.            Po 10 minutach przekładamy na talerz. Przed spożyciem składamy pizzę na pół i jemy jak taco.

[box type=”warning”] Każdy piekarnik jest inny!! Należy zaglądać czy placek tortilli się nie spalił!!! [/box]

wartości odżywcze:

kalorie; 409

białko; 26g

tłuszcz; 13g

węglowodany; 49

 


<< Poprzedni Artykuł | Następny Artykuł >>

Oceń artykuł

Polecane artykuły:

Zostaw komentarz

*

  • Facebook
  • Google+
  • Twitter