trening tylko w weekend ( Push & Pull )

Jeden z moich podopiecznych, stwierdził pewnego razu że rezygnuje z siłowni po tym jak musiał wyjechać do Wielkiej Brytanii do pracy, a jego grafik pracy wyglądał tak że na siłownie miał czas tylko w weekend. Była to praca w ochronie w trybie nocnym, pięć dni w tygodniu, po kilkanaście godzin. Nie byłą ciężka (fizycznie), ale […]

  • Facebook
  • Google+
  • Twitter