Tortilla na słodko

 

Jest to wspaniały pomysł na posiłek na wynos. Jest szybki w przygotowaniu i smaczny. Zawiera dużo „dobrych” kalorii i dla zapracowanych osób może być on kluczem do osiągnięcia celów tego lata!

tortilla na słodko

składniki:
1 tortilla razowa
1 średni banan
1 łyżka stoł. masła orzechowego
20 gram pokruszonych migdałów obranych ze skóry
1 miarka odzywki białkowej o smaku czekoladowym

Sposób przygotowania:

1. W talerzu rozgniatamy bana na pure i mieszamy go z odżywką.
2. Smarujemy tortillę masłem orzechowym i na masło nakładamy mieszankę bananową. Całość posypujemy pokruszonymi migdałami.
3. Zawijamy tortillę i cieszymy się smakiem.

 

wartości odżywcze:

kalorie; 863

białko; 46g

tłuszcz; 42g

węglowodany; 76g

 


<< Poprzedni Artykuł | Następny Artykuł >>

Oceń artykuł

Polecane artykuły:

Komentarze
  1. hehehe dobre dobre 🙂

  2. Extra blog. Bardzo mi się przydał. Dodałem do zakładek RSS.

Zostaw komentarz

*

  • Facebook
  • Google+
  • Twitter