Zrozumienie znaczenia celów treningowych Cele treningowe pełnią kluczową rolę w skutecznym procesie treningowym. Kluczowe znaczenie ma właściwe zdefiniowanie celów treningowych, aby osiągnąć sukces, motywację i pewność siebie. Są nie tylko motywacją do treningu, ale także pomagają skupić się na określonym celu i monitorować postępy. W psychologii sportu podkreśla się, że dobrze sformułowany cel jest fundamentem … Czytaj dalej Jak wyznaczać cele treningowe?