Aktywność fizyczna to fundament zdrowego stylu życia, niezależnie od wieku. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, od kiedy można zacząć korzystać z siłowni? W ostatnich latach, obserwujemy większym zainteresowaniem fitness i siłowniami, zarówno wśród dorosłych, jak i młodzieży. Czy jednak każdy wiek jest odpowiedni, aby rozpocząć trening siłowy? Siłownie, te świątynie zdrowia i sprawności, są coraz … Czytaj dalej Od ilu lat można chodzić na siłownię? Trening siłowy dla nastolatków.