Najlepsze legginsy na siłownie Po wybraniu rodzaju aktywności fizycznej należy przygotować odpowiednią odzież sportową. Będą to między innymi kurtka do biegania, biustonosz sportowy, lecz również legginsy sportowe. Należy przy tym pamiętać, że nieodpowiedni strój sportowy może negatywnie wpłynąć na osiągane wyniki. Przede wszystkim zaś będzie niewygodny i niekomfortowy. Dlatego aby zapewnić sobie wysoki komfort w czasie aktywności fizycznej […]
Jakie pieczywo na diecie?
Żyjemy w czasach, w których coraz więcej uwagi i troski poświęcamy kwestiom związanym z naszym wyglądem zewnętrznym. Jesteśmy coraz bardziej świadomi w kwestiach związanych z dietą i tym jaki jest jej wpływ nie tylko na wygląd – lecz przede wszystkim na nasze codzienne funkcjonowanie, zdrowie oraz samopoczucie. Z najnowszych doniesień naukowych wynika, iż zdrowa dieta […]
Read Time:
13 Min
0
Jak wybrać strój na crossfit?
Najlepsza odzież do crossfitu Crossfit jest coraz bardziej popularnym sportem uprawianym zarówno przez amatorów jak i profesjonalistów. Pochodzi on od formuły treningowej praktykowanej przez amerykańskich żołnierzy oraz policjantów. Jest to zatem trening bardzo wymagający, który jednak pozwala szybko budować sprawności fizyczną oraz poprawiać masę mięśniową. Zróżnicowane oraz bardzo intensywne ćwiczenia fizyczne wymagają ogromnego zaangażowania, lecz […]
Read Time:
8 Min
0
Jak powinna wyglądać dieta na budowę masy mięśniowej?
Każda osoba trenująca sporty siłowe na pewnym etapie swojego stażu musi wejść w etap budowania masy mięśniowej. Osoby początkujące często obawiają się takiego okresu, gdyż boją się o zgromadzenie tkanki tłuszczowej i utratę swoich celów sylwetkowych. O ile faktem jest, że ćwicząc naturalnie, podczas budowania masy mięśniowej ilość tkanki tłuszczowej w naszym organicznie się w […]
Read Time:
1 Min
0
Czym zastąpić cukier? Zdrowe i najlepsze zamienniki
Czym zastąpić cukier w diecie? Dlaczego cukier szkodzi zdrowiu? Biały cukier otacza nas na co dzień. Możemy spotkać go nie tylko w słodyczach, ale również w produktach spożywczych takich jak chociażby: napoje, warzywa i owoce, sosy czy w płatkach śniadaniowych. Ilość negatywnych skutków konsumpcji zbyt dużej ilości cukru jest zatrważająca. Jeżeli w naszym życiu nie zagości zamiennik […]
Read Time:
1 Min
0
Dieta dla seniora – co powinno znaleźć się w diecie osoby starszej?
Seniorzy to grupa osób, która powinna zostać otoczone wyjątkową opieką. Zaliczają się do niej nasze babcie i nasi dziadkowie, którzy poświęcili większość swojego życia na to, by zapewnić nam rozrywkę i pokazać swoją miłość.
Read Time:
1 Min
0
Jaka kurtka do biegania?
Kurtka do biegania zimą? Wiele osób zapewne zastanawia się, jaka kurtka do biegania zimą będzie odpowiednia. W okresie zimowym przebiegnięcia przez burzę śnieżną może brzmieć jak niebo. Ale zima przynosi swój własny zestaw wyzwań.
Read Time:
1 Min
0
Dieta pudełkowa w walce z cukrzycą
Co jeść przy cukrzycy? Dieta dla cukrzyka nie jest łatwa do uogólnienia przez dietetyków. Dzieje się tak dlatego, że każdy człowiek, który cierpi na tę chorobę,
Read Time:
1 Min
0
Trening obwodowy – co to jest i na czym polega?
Każdy z nas obecnie świetnie zdaje sobie sprawę z tego, że aktywność fizyczna jest obowiązkowym elementem naszego życia. To właśnie dzięki ćwiczeniom możemy zachować świetne zdrowie, a także cieszyć się piękną oraz wyrzeźbioną sylwetką. Okazuje się, że treningi siłowe i kondycyjne mają również wiele właściwości prozdrowotnych. Dzięki nim znacznie można poprawić cyrkulację krwi, zwiększyć wydolność […]
Read Time:
9 Min
0
0