Piękny wygląd, szczupła i atrakcyjna sylwetka, a także minimalny poziom tkanki tłuszczowej to coś, do czego dąży i czego pragnie niemal każdy człowiek. Niezwykle pomocny w osiągnięciu tych celów może być trening aerobowy. Żeby uzyskać z niego maksymalne korzyści, trzeba się najpierw dowiedzieć, czym on jest i na czym tak właściwie polega. Co to jest … Czytaj dalej Trening aerobowy – co to jest, na czym polega, ile powinien trwać i co daje?