Full Body Workout (FBW) to kompleksowy plan treningowy skupiający się na angażowaniu wszystkich głównych grup mięśniowych w jednej sesji. Idealny dla początkujących, trening FBW pozwala na efektywne budowanie siły i masy mięśniowej. Dowiedz się, czym polega trening FBW i jak prawidłowo go wykonywać, aby maksymalizować swoje wyniki. Istnieje powszechne przekonanie, że skuteczny trening musi koncentrować … Czytaj dalej Trening FBW – co to jest, ile razy w tygodniu ćwiczyć, ile powinien trwać i jak ułożyć plan treningowy?