Nieodpowiednie nawyki żywieniowe, siedzący tryb życia, a nawet niektóre choroby mogą zakłócać fizjologię jelitową, zwiększając ryzyko wzdęć. Czytaj więcej
Czym jest optymalna liczba treningów? Wiesz, jak to jest, kiedy zabierasz się za nowy trening – na początku pełen zapał, Czytaj więcej
Dlaczego liczba kroków wpływa na spalanie kalorii? W połowie lat 50. ojciec mojego kolegi, pan Andrzej, codziennie pokonywał spory fragment Czytaj więcej
Zrozumienie wpływu pracy siedzącej na zdrowie Jak praca siedząca wpływa na nasze ciało? Wyobraź sobie Bartka – znajomego, Czytaj więcej
Zrozumieć znaczenie przerw w treningu fitness Dlaczego przerwy są ważne w treningu fitness? Niektórzy myślą: im więcej, tym Czytaj więcej
Czym jest fitness i jakie są jego rodzaje? Co to jest fitness? Fitness… słowo, które przez ostatnie lata weszło Czytaj więcej
Co to jest cellulit i jak się go pozbyć? Czym jest cellulit i jakie są jego przyczyny? Cellulit. Gdy tylko słyszymy Czytaj więcej
Kluczowe definicje – aerobik i fitness Co to jest aerobik? Wyobraź sobie – sala gimnastyczna, porywająca muzyka, energiczne ruchy w rytm bitu i Czytaj więcej
Różne rodzaje fitnessu – wprowadzenie Czym jest fitness i jakie są jego korzyści? Często myśląc o fitnessie, widzimy Czytaj więcej
Czy można ćwiczyć fitness z nadwagą? Odpowiadając prosto: tak, można ćwiczyć fitness z nadwagą. Mało tego! Nieraz jest Czytaj więcej
Partnerzy
