Jumping fitness ćwiczenia – na czym polegają? Jumping Fitness to coraz bardziej popularny trening cardio, który wykonuje się na trampolinie. Jest to jednoosobowy model trampoliny specjalnie przystosowany do ćwiczeń. Posiada przymocowany uchwyt, lub opcjonalnie inne elementy do podtrzymywania w czasie treningu. Tego typu sprzęt dostępny jest już za kilkaset złotych. Ćwiczenia realizowane są w rytm […]
Stretching – co to jest i co daje?
Trening obecnie stanowi podstawę aktywności fizycznej w życiu większości z nas. Nie powinno nas to jednak dziwić, gdyż regularny wysiłek sprzyja temu, by pozostać w dobrej formie i dodatkowo zadbać o odpowiednie wyrzeźbienie sylwetki. Warto jednak zauważyć, że w trakcie naszego treningu – bez względu czy jest on siłowy czy też czysto kondycyjny, nasze mięśnie […]
Read Time:
12 Min
0
Bungee fitness – co to jest i dla kogo?
W dzisiejszych czasach dosłownie przez każde dostępne media propagowana jest aktywność fizyczna. Nic więc dziwnego, że tak tłumnie rozpoczęliśmy poszukiwania właściwego treningu dla siebie. Warto jednak zaznaczyć, że dosłowne każdy z nas ma swoje indywidualne priorytety i potrzeby, które chciały właśnie na takim treningu realizować. Dla niektórych liczy się wyrzeźbienie sylwetki, dla innych zaś poprawa […]
Read Time:
9 Min
0
Jak wybrać legginsy na trening?
Najlepsze legginsy na siłownie Po wybraniu rodzaju aktywności fizycznej należy przygotować odpowiednią odzież sportową. Będą to między innymi kurtka do biegania, biustonosz sportowy, lecz również legginsy sportowe. Należy przy tym pamiętać, że nieodpowiedni strój sportowy może negatywnie wpłynąć na osiągane wyniki. Przede wszystkim zaś będzie niewygodny i niekomfortowy. Dlatego aby zapewnić sobie wysoki komfort w czasie aktywności fizycznej […]
Read Time:
12 Min
0
Jak wybrać strój na crossfit?
Najlepsza odzież do crossfitu Crossfit jest coraz bardziej popularnym sportem uprawianym zarówno przez amatorów jak i profesjonalistów. Pochodzi on od formuły treningowej praktykowanej przez amerykańskich żołnierzy oraz policjantów. Jest to zatem trening bardzo wymagający, który jednak pozwala szybko budować sprawności fizyczną oraz poprawiać masę mięśniową. Zróżnicowane oraz bardzo intensywne ćwiczenia fizyczne wymagają ogromnego zaangażowania, lecz […]
Read Time:
8 Min
0
Jaka kurtka do biegania?
Kurtka do biegania zimą? Wiele osób zapewne zastanawia się, jaka kurtka do biegania zimą będzie odpowiednia. W okresie zimowym przebiegnięcia przez burzę śnieżną może brzmieć jak niebo. Ale zima przynosi swój własny zestaw wyzwań.
Read Time:
1 Min
0
Trening obwodowy – co to jest i na czym polega?
Każdy z nas obecnie świetnie zdaje sobie sprawę z tego, że aktywność fizyczna jest obowiązkowym elementem naszego życia. To właśnie dzięki ćwiczeniom możemy zachować świetne zdrowie, a także cieszyć się piękną oraz wyrzeźbioną sylwetką. Okazuje się, że treningi siłowe i kondycyjne mają również wiele właściwości prozdrowotnych. Dzięki nim znacznie można poprawić cyrkulację krwi, zwiększyć wydolność […]
Read Time:
9 Min
0
0