Trening z kettlebell dla początkujących – dlaczego warto zacząć? Postaw na kettlebell – uniwersalne narzędzie do treningu siłowego i funkcjonalnego Czytaj więcej
Co to jest i na czym polega trening wytrzymałościowy? Trening wytrzymałościowy to metoda treningowa skupiająca się na Czytaj więcej
Obciążniki do ćwiczeń – jak wyglądają? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak mogą wyglądać obciążniki do ćwiczeń na kostki Czytaj więcej
Czym jest trening aerobowy i na czym polega? Czym różni się wysiłek aerobowy od anaerobowego? Wysiłek aerobowy i anaerobowy Czytaj więcej
Czym jest trening relaksacyjny i dlaczego warto go wykonywać? Trening relaksacyjny to metoda psychologiczna i fizjologiczna, która pomaga w obniżaniu Czytaj więcej
Pilates to ciekawa metoda treningowa, która zdobywa coraz większą popularność wśród osób chcących poprawić swoją kondycję, Czytaj więcej
Treningi EMS cieszą się coraz większą popularnością, aczkolwiek wiele osób po dziś dzień nie wie, jakie są ich głóCzytaj więcej
Co to jest trójbój siłowy – definicja Zastanawiałeś się kiedyś, czym dokładnie jest trójbój siłowy? Czytaj więcej
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, od kiedy na siłowni spotykamy różne rodzaje gryfów i jak wpływają one na Czytaj więcej
Full Body Workout (FBW) to kompleksowy plan treningowy skupiający się na angażowaniu wszystkich głównych grup mięśniowych w jednej Czytaj więcej
Partnerzy
